Fasten an der Ostsee auf Usedom - Tanz, Yoga, Fastenwandern mit Britta Tackmann
Gesund entgiften an der Ostsee: heilfasten, tanzen, Strandwanderungen, Waldbaden, Yoga, Meditation, mit persönlicher und individueller Fastenbegleitung. Erlebe deine Auszeit auf Usedom! Jetzt informieren!
Fasten an der Ostsee - Entgiften, Entspannen & neue Energie tanken
Warum unser Körper Entlastung braucht
Unsere Körperzellen besitzen sehr effiziente Entgiftungssysteme, die uns trotz Umwelteinflüssen, industrieller Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten lange schützen können. Doch eines Tages macht sich der Raubbau bemerkbar – mit Signalen wie:
- Erschöpfung und Müdigkeit
- Migräne und Kopfschmerzen
- Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Verdauungsprobleme, Sodbrennen
- Bluthochdruck.
Fasten – eine Auszeit für Körper und Seele
Es ist sinnvoll, den Körper und die Seele regelmäßig zu entlasten. Eine Fastenwoche an der Ostsee auf Usedom kann:
- der Startpunkt für eine gesündere Ernährung sein
- ungesunde Phasen und Stress ausgleichen
- neue Energie, Klarheit und Leichtigkeit schenken
Deine Fastenwoche auf Usedom
Gönne dir eine persönliche Auszeit am Meer und erlebe eine besondere Fastenerfahrung mit Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.
👉 Jetzt deine Fastenwoche buchen und neue Kraft an der Ostsee tanken!
Über mich – Deine Fastenbegleiterin Britta Tackmann
- ausgebildete/zertifizierte Fastenleiterin
- Ernährungsberaterin
- Tanzlehrerin, Sporttrainerin
- Lebenscoach, Persönlichkeitsentwicklung
- Netzwerkerin für ein „Gutes Leben“
Meine Fastenwoche
Fasten an der Ostsee – Individuelle Begleitung im Parkhotel Am Glienberg, Zinnowitz
Vorbereitung auf deine Fastenwoche
Bereits vor deiner Anreise erhältst du mit der Teilnahmebestätigung alle wichtigen Informationen zu den Entlastungstagen vor dem Fastenbeginn sowie zum Ablauf der Fastenwoche.
So kannst du dich optimal auf dein Fastenerlebnis auf Usedom vorbereiten und entspannt anreisen.
Persönliche Betreuung während der Fastenzeit
Während deines Aufenthalts begleite ich dich kompetent und individuell.
Deine Fastenwoche findet im Parkhotel Am Glienberg in Zinnowitz statt – einem gastlichen Hotel mit Wellnessbereich, Sauna und Schwimmbad, nur wenige Minuten vom Ostseestrand entfernt.
Hier findest du den idealen Ort, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.
Du profitierst dabei von meiner jahrzehntelangen Erfahrung im Fasten und Fastencoaching. Gemeinsam gestalten wir deine Fastenzeit so, dass sie zu einem ganzheitlich wohltuenden Erlebnis wird.
Unterstützung für die Zeit nach dem Fasten
Zum Abschluss der Woche erhältst du von mir einen Ernährungsplan für die Aufbautage sowie viele wertvolle Ernährungsvorschläge und Anregungen für ein gutes Leben nach dem Fasten.
Auf Wunsch coache ich dich auch über die Fastenwoche hinaus, damit du die positiven Effekte des Fastens nachhaltig in deinen Alltag integrieren und „am Ball bleiben“ kannst.
Personalisierte Fastenbegleitung
Mein Credo als zertifizierte Fastenleiterin, Ernährungsberaterin und Tanzlehrerin ist die persönliche und individuelle Fastenbegleitung in der Fastenwoche in vorrangig kleinen Gruppen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit täglichem Angebot von Meditation, Atemübungen am Morgen und beim Wandern am Meer, Morgensport, Yoga (auch Yoga ab 50 und Stuhlyoga), Rückenschule, Anleitung zur Acidose-Selbstmassage, Tanz in der Gruppe sowie täglichen Strand- und Waldwanderungen mit Waldbaden und Achtsamkeitsübungen wird das Fasten unterstützt. Der Nachmittag steht immer zur freien Verfügung, um Dazusein und zu entspannen.
Wir tanzen in der Fastenwoche
Erlebe die Dynamik beim gemeinsamen tanzen in der Gruppe! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die Rhythmen bringen unser Gehirn in Schwung, so dass unser Körper viele Glückshormone ausschüttet, die gute Stimmung machen. Auch das wird dein Wohlbefinden in meiner Fastenwoche fördern, läßt deinen Stresslevel sinken, den Geist klären und sorgt dafür, dass du dich einfach gut fühlst.
Lebenscoaching
In meiner Fastenwoche erfährst du viele Strategien, um ein gutes Leben zu führen. Neben Gesundheitsprävention wie fasten und Ernährungsthemen sprechen wir auch Themen im Life Coaching an. Du kannst in der Fastenwoche dein "Date mit dir selbst" dazu nutzen, um deine neuen Ziele zu definieren und wir finden gemeinsam heraus, wie du diese erreichen kannst. Mein Anliegen ist es, Menschen zu motivieren, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und positive Veränderungen herbeizuführen. Dabei wird Stärke und Selbstbewusstsein aufgebaut.
Natürlich coache ich Interessierte auch außerhalb der Fastenwoche. Schreibe mir bei Interesse eine E-Mail mit deinem Anliegen.
Ernährungsberatung
Wir sprechen in der Fastenwoche über Ess- und Lebensgewohnheiten und wie man diese nachhaltig bei Bedarf umstellen kann. Auch wird die Frage erörtert, warum Nahrungsmittel und Wildkräuter Medizin sind.
Nach dem Fasten bist du nicht allein! Du bekommst einen Ernährungsplan für deine Aufbauzeit sowie weitere Rezepte für ein einfaches Herstellen einer gesunden Mahlzeit, auch aus dem basischen und ketogenen Bereich.
Weiter werden viele Tipps für Naschkater und Naschkatzen gegeben, um ab und an mal Süßes zu genießen, welches keinen raffinierten Zucker und Palmöl oder -fett enthält.
Du erhältst von mir viele Hinweise zur Förderung deiner Gesundheit und Vitalität.
Kontakt
Telefon: 017696998543
E-Mail: fastenanderostsee@email.de