Fasten: Aus Liebe zu Deinem Körper!

Fasten bedeutet:

• aktive Gesundheitsvorsorge, Vitalität und mehr Lebensqualität
• Aktivierung natürlicher Selbstheilungskräfte
• positive Beeinflussung von Erkrankungen
• Entschleunigung
• Aussteigen des Mehr und immer Schneller
• bewusstes Nachdenken und Handeln
• Befreiung von Konsum- und Essenszwang sowie Gewichtsproblemen
• Befreiung von überflüssigen Körperstoffen
• Chance zur Umstellung von Lebensgewohnheiten
• erweiterte Wahrnehmung mit dem Ziel des bewussten und achtsamen Erlebens
• höhere Genussfähigkeit
• Erlebnis von Unabhängigkeit und die Kunst des Loslassens erfahren
• das Lösen alter Denkstrukturen
• eine neue Beziehung zum eigenen Lebenssinn

Wer keine Zeit für sich und seinen Körper hat, braucht später viel Zeit für seine Krankheiten!

Bereits vor Ihrer Anreise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung Informationen zu den Entlastungstagen vor Fastenbeginn und der Fastenwoche. Mein Ziel ist es, Sie kompetent während Ihres Aufenthaltes in dem gastlichen und mit einem Wellnessbereich ausgestatteten Hotel in Zinnowitz individuell zu betreuen. Bei Ihrer Abreise überreiche ich Ihnen Ernährungsvorschläge für die Aufbautage nach der Fastenwoche. Auf Wunsch coache ich Sie auch über die Fastenwoche hinaus, so dass Sie „am Ball bleiben“.

Ablauf der Fastenwoche

Bereiten Sie sich bitte auf die Fastenwoche zu Haus durch mindestens einen, besser noch 2 bis 3 Entlastungstage vor, in denen Sie reduzierte Nahrung aufnehmen und auf Zucker, Alkohol und wenn möglich, Zigarettenkonsum verzichten.

Anreise Sonntag

Treffpunkt: 17.00 Uhr in dem im Hotel ausgewiesenen Seminarraum:

Kennenlernen

Abendessen: Gemüsebrühe 

Informationen zum Fasten und zur Darmentleerung, die heute Abend erstmals durchgeführt wird. 

Montag bis Donnerstag:

09.15 Uhr:  Wir begrüßen uns von Kopf bis Fuß - Gymnastik, Yoga, Rückenschule  und Tanz zur Musik am Morgen

alle weiteren Zeitangaben sind "cirka-Angaben" und können sich geringfügig vor Ort ändern

10.30 Uhr  Frühstück: Fasten-Morgentee 

11.00 Uhr Wanderzeit am Strand und im Wald

13.00 Uhr Mittagessen: leckerer Obst- oder Gemüsesaft

danach Ruhen mit dem Leberwickel, mindestens 20 Minuten, 

bis 18.00 Uhr Freizeit:

Gelegenheit im Hotel den Wellness Bereich kostenlos zu nutzen (Schwimmbad, Sauna), zu Walken, in der Gruppe etwas zu unternehmen oder einfach entspannen nach eigenen Vorstellungen

18.00 Uhr Abendessen: Fasten-Gemüsebrühe 

Jeden Abend Informationen über Fasten, gesunde Ernährung, Abfasten, Aufbaunahrung, Sport und Bewegung, Acidose-Selbstmassage (Die Lymphe in den Fluss bringen), An- und Entspannung, Atmung, Gutes Leben.

zusätzliches kostenloses Angebot in der Fastenwoche:

Möglichkeit der Teilnahme an einem Tanztraining:

1 x Donnerstag Abend Tanztraining von 18.30 bis 20.00 h in der Tanzgruppe der Fastenleiterin in Wolgast

Freitag:

9.15 Uhr Gymnastik, Yoga, Rückenschule und Tanz zur Musik am Morgen

10.00 Uhr Frühstück: Fasten-Morgentee  

danach bis 18.00 Uhr: Freizeit. Ihre Zeit! Gelegenheit, einen Ausflug zu unternehmen.

18.00 Uhr: Abendessen: Fasten-Gemüsebrühe 

Informationen über das Fastenbrechen und die Aufbautage.

Samstag:

09.15 Uhr gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel

Abschied und Abreise

Es folgen zu Haus die Aufbautage (siehe Informationen auf dieser Homepage "Nach der Fastenwoche").